Nivel 2: Cómo Integrar la Meditación en tu Vida Diaria

 

Te damos la bienvenida al curso “Cómo Integrar la Meditación en tu Vida Diaria”. Deseamos que disfrutes de la experiencia y puedas sentir la transformación interior.

Este es el Nivel 2 de la serie: “EL ARTE Y LA CIENCIA DE LA MEDITACIÓN”

En estas sesiones aprenderás herramientas para integrar la meditación en tu vida y sacarle el máximo partido posible para sentir sus beneficios.

El curso se compone de 4 semanas, cada una de ellas contiene:
  • Grabación de clases correspondiente a esa semana, de 60min. Te aconsejamos que veas una por semana y la pongas en práctica. A mucha gente le ayudó el verla varias veces. Las grabaciones, son en audio (MP3) y en video (MP4). El video se tiene que ver en tu computadora/ordenador, NO en celulares o Tablets.
  • Una lectura corta semanal
  • Notas de la clase
  • Video de inspiración
  • Diario con preguntas que tienes que responder
  • Test, que tienes que hacerlo hasta alcanzar el 100% para poder pasar a la siguiente clase.

.Para que tu experiencia sea más profunda y completa, te aconsejamos:

Organízate
  • Decide qué día y que hora vas a dedicar para ver los vídeos de 60min, así como cuándo vas a hacer la tarea y hacer el tiempo para meditar regularmente
  • Busca un lugar tranquilo en el que te puedas enfocar para hacer el programa
  • Te sugerimos llevar un diario de tus experiencias con cada clase.
  • Al principio te sugerimos usar las grabaciones de las meditaciones para que te sirvan como guía para meditar.
Requisitos para avanzar en el curso

En cada clase tendrás que:

  • Ve el video de la clase
  • Lee la lectura
  • Ve el video de inspiración.
  • Realiza el examen test y el diario (lo encontrarás al final de cada lección)

No se admiten más comentarios