¿Has conseguido olvidarte del cuerpo mientras meditas?

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  • #7047

    Bhaktimarg
    Jefe de claves

    ¿Has conseguido olvidarte del cuerpo mientras meditas?

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  • #7113
    daniela
    daniela
    Participante

    Si, he conseguido olvidarme del cuerpo mientras medito ya que no estoy incomoda en ningún momento, aún que la meditación la hago consiente según los ejercicios de la respiración (sentir el aire: si es frío o caliente y el ejercicio en el cual al respirar enviar el aire al tercer ojo y después sientes como desciende).

    • #7126
      Isabel Elipe
      Isabel Elipe
      Participante

      Que guay! Con el tiempo seguro que lo iré logrando.

      • #7144

        Bhaktimarg
        Jefe de claves

        Estupendo Daniela. Vemos que tienes practica con la meditacion y practicas posturas de yoga tambien. Eso ayuda mucho.

    • #7175
      Carlos Reyes
      Carlos Reyes
      Participante

      Daniela, muy interesante ejercicio la verdad (enviar el aire al tercer ojo y después sentir como desciende)! He hecho algo parecido pero de una manera no tan consiente como lo describes. Es cuestión de práctica para obtener esa sensibilidad. Gracias por compartir. Intentare ese ejercicio más a menudo!

  • #7119

    Marcelo Morales
    Participante

    Sinceramente NO del todo puesto que soy principiante y pienso que esto se logra a traves del tiempo con la practica continua.

    • #7127
      Isabel Elipe
      Isabel Elipe
      Participante

      Marcelo con tu respuesta ya somos dos…..en la misma situación.  🙂

    • #7176
      Carlos Reyes
      Carlos Reyes
      Participante

      Correcto, la clave es contactarse con el “Aquí y Ahora”, calmar la mente, calmar los pensamientos. Cuando logras eso como que automáticamente te desconectas del cuerpo. Uno se siente como más libre, más ligero y libre de sensaciones de molestia en el cuerpo. Correcto, Marcelo, todo es cuestión de practica continua y constante! Seguramente más adelante tendrás más facilidad.

  • #7125
    Isabel Elipe
    Isabel Elipe
    Participante

    La verdad no, es la primera vez que tomo contacto con la meditación, creo que será con el tiempo.

  • #7142

    Marcelo Morales
    Participante

    Bueno Isabel pues que consuelo que ya somos dos jaja. Pero con perseverancia lo vamos a lograr pero PACIENCIA.😇

    • #7143

      Bhaktimarg
      Jefe de claves

      Adelante Isabel y Marcelo, lo lograreis seguro. Buscar la posicion mas comoda, y como dice Marcelo, practicar y paciencia, que el cuerpo se adaptara. Si necesitais ayuda para encontrar la postura, escribir a info@anandaespanol.org y podemos ayudaros.

    • #7157

      Hola

      Esa es un buena actitud. Seguro que lo conseguiras, el resultado está a la vuelta d ela esquina.

  • #7156

    Hola

    Si que consigo olvidarme del cuerpo. Cuando he meditado sobre zafu se me solía dormir una pierna, con el tiempo me di cuenta que si ignoraba esa sensación de la pierna sin moverme, con el tiempo desaparecía sola la molestia. Pero si me movía para intentar mejorar la posición, es cuando la moléstia se incrementaba hasta tener que deshacer la postura. Creo que la mente se las ingenia para llamarnos la atención cuando intentamos “desconectar” y el crearnos sensaciones incómodas en el cuerpo es su manera de hacerlo.

  • #7166

    Lina Caro
    Participante

    Lo logro por periodos de tiempo, unos días son mejores que otros.

  • #7174
    Carlos Reyes
    Carlos Reyes
    Participante

    Si siempre que medito, después de unos 3 a 5 minutos, ya me olvido del cuerpo porque estoy en profundo estado meditativo.

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