Ajustes en tu alimentación

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  • #6183

    Arati
    Jefe de claves

    Hemos visto lo importante que es lo que “entra” a nuestro cuerpo, mente y conciencia.

    Nombra, al menos, un ajuste que harás en tus hábitos y/o alimentación.

    ¿Por qué lo vas a hacer? ¿Cómo lo vas a hacer?

     

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  • #6229
    Claudia
    Claudia
    Participante

    En el Foro clase anterior toqué este punto, sin imaginar en la próxima clase lo trataríamos.

    -Me propongo disminuir carbohidratos, en media mañana que generalmente tomo unos mates (costumbre argentina) y los acompaño de algunas galletitas dulces, esta últimas las reemplazaré por nueces y almendras.

    -Me propongo una vez por semana hacer dieta líquida, a base de jugo de naranjas y si tengo apetito comer alguna manzana y/o banana.

    -Lo voy a hacer para tener mayor energía, claridad mental y sé esto me ayudará también en mis meditaciones.

     

    • #6296

      Arati
      Jefe de claves

      Fabuloso @claudia!

      Sin duda estos ajustes ayudarán a tu cuerpo en el proceso de “limpiarse” pero también para tu mente y de formas más sutiles.

      ¿Estás notando ya cómo te está beneficiando en tus meditaciones?

      Un abrazo,
      Arati

  • #6239
    Alejandro Vallaro
    Alejandro Vallaro
    Participante

    Me he decidido a cuidar mi alimentación.
    Será solo muy poca carne.

    • #6297

      Arati
      Jefe de claves

      Estupendo @Alejandro,

      Cualquier ajuste en la dirección adecuada nos ayudará enormemente en nuestros objetivos.

      Un abrazo y enhorabuena!

  • #6263
    ignacio ramos kuri
    ignacio ramos kuri
    Participante

    Nombra, al menos, un ajuste que harás en tus hábitos y/o alimentación.

    ¿Por qué lo vas a hacer? ¿Cómo lo vas a hacer?

    Baños de sol diario o cuando menos tres días de la semana. Porque el sol es una fuente de Energía Vital directa. Tomando baños de sol en una alberca.

    Mantener la columna vertebral siempre derecha. Porque así la energía puede circular libremente por todo el cuerpo. Corrigiendo mi posición a cada momento en que me dé cuenta, que estoy doblado.

    Hice la dieta de los nueve días y me sentí muy ligero y mejor. Ahora quiero probar con el ayuno. En realidad, el haberme sentido muy bien con esa dieta me ha convencido de que será favorable realizar un ayuno periódicamente, quiero probar con el ayuno de jugo de naranja.

    • #6298

      Arati
      Jefe de claves

      Fabuloso @Ignacio!!

      Desde luego, la dieta magnética que aconseja Yogananda es la mejor fuente de Energía Vital.

      Los ayunos a base de zumos y jugos también serán estupendos para darle un descanso al organismo.

      Sigue así, lo estás haciendo genial!

       

  • #6279

    brad10000
    Participante

    Hola companer@s, ahora estoy tomando por la mañana leche de avena con copos de Avena, germen de trigo y un complemento de herbolario a mediodía pipas de calabaza frutos secos arroz y legumbres y por la noche un jugo de frutas y verduras, de vez en cuando tomo huevos.

    • #6299

      Arati
      Jefe de claves

      Estupendo David @brad10000,

      Parece que ya estás haciendo ajustes saludables y llenos de energía limpia. ¡Bravo!

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